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吃什么东西是补肾的

场景/问题/来源

补肾,怎么吃,如何吃,饮食调理

这和音太偷欢问：2020-11-19 16:26:47

知识/回答

吃什么东西是比较补肾的？

这和音太偷欢问：2015-11-19 16:26:47关键词：补肾怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

近期我工作的情况下一直感觉人体没有力气，好几回都感觉头昏，盆友说我可能是肾虚。想问吃啥东西是较为补肾壮阳的呢？

BT知识网网编解释：

根据饮食搭配摄取的方式来调养肾功能，是非常简单的方式之一。最先养肾的食物大部分全是肉类食物，例如牛肉、牛羊肉、羊肉、海叁、鱼类、瑶柱、鮑鱼、鲈鱼、泥鳅、野生甲鱼、小乌龟这些，次之养肾的食物也带有一些蔬菜水果，例如淮山药、木耳、萝卜、苋菜、黑豆、西兰花这些，此外还能够多吃些能够补肾益精的食材，也是能够协助补肾壮阳的，例如栗子、黑芝麻粉、核桃仁、首乌、枸杞子、龟壳这些。

小编推荐 :

1、吃什么食物补肾壮阳最快呢？

要想补肾最快的办法还是吃点壮阳药，但是这是立竿见影却没有一点好处的方法，还会形成依赖性，如果多吃点补肾壮阳类的食物的话最好了，补肾最快的就是韭菜和山药，还有就是动物的肾脏之类的食物，要不就是吃点牛鞭或者海参见效快，具有大补的功效，多吃海参的话可以补肾也能起到益气滋补的功效，所以多吃点还是有好处的，见效也快，可以吃一些海参哦！

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2、吃花甲补肾吗

花甲对于男性来说，的确有一定的补肾作用的，但是作用不像羊肉、韭菜、狗肉这些食物大。花甲自身具有很高的营养价值，即便是不为了补肾，多吃花甲也可以给身体带来很多好处。花甲当中含有很多微量元素、高蛋白，而且还含有大量的铁以及钙质，此外，多吃花甲还可以降低胆固醇。在中医上认为，花甲具有滋阴明目、化痰等功效，而且还可以益精润脏。

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