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补肾强身吃什么

场景/问题/来源

补肾强身,怎么吃,如何吃,饮食调理

花季、莫浅忆问：2020-11-18 17:15:16

知识/回答

补肾强身吃什么比较好

花季、莫浅忆问：2015-11-18 17:15:16关键词：补肾强身怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我的身体总是感觉特别的虚弱，干一点体力活就浑身冒虚汗，而且经常腰痛怕冷，这可能是与我肾虚有关系。请问，补肾强身吃什么？

BT知识网小编解答：

肾乃是人之根本，所以要想身体健康，那么就应该学会养肾。补肾强身的食物包括：1，板栗，这种食物当中含有较多的营养物质，可以滋阴补肾，尤其是对于肾虚引起的腰痛，有较好的治疗效果。不过，板栗不要吃太多，吃多了容易上火。2，黑豆，这种食物可以起到补肾强身以及解毒的作用，可以帮助人们消除水肿，补血养胃。多吃一些黑豆还可以帮助人们延年益寿。

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1、补肾强身的功效有哪些呢？

一般适用于补肾强身，对于经常腰膝酸软，心悸眼花，头晕耳鸣，甚至是对于男性由于肾虚而出现的早泄以及阳痿等也会有一定的作用。并且还可以提高人体的记忆能力和抵抗力。它里面含有的金樱子具有很要好的止泻湿肠，固精缩脲的效果，对于尿频，遗尿，崩漏带下等等有很好的作用。菟丝子能够滋补肝肾，止泻，明目，安胎，对于遗精，耳鸣，头晕等有很好的疗效。

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2、怎么强身补肾好呢？

补肾的要领有三点:注意适当的运动，性生活和睡眠。适当的运动可以改善身体的体质，让思维变得更加的活跃，强身健体，而且可以还可以促进营养物质的吸收和消化，从而起到补肾强肾作用。然后，性生活要适量，不要勉强，不要太过放纵了。最好，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作在忙，太紧张，烦心的事情太多，到了晚上的时候，都要按时休息，放轻松，一定要争取做到这三点，就一定可以起到强身补肾的作用，否则的话吃多少的补肾药物都没有用。

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