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什么运动可以瘦腰和肚子一圈肉

场景/问题/来源

瘦腰,瘦肚子,怎么运动,如何运动

最初旳最初,问：2020-11-18 17:12:18

知识/回答

什么运动可以瘦腰和肚子一圈的肉呢？

最初旳最初,问：2015-11-18 17:12:18关键词：瘦腰瘦肚子怎么运动如何运动

我要回答

我最近发现自己的肚子的肉长的很迅猛啊，好担心，我现在还没有男朋友呢，现在身材却也不好了，腰部也很粗，想知道做什么运动可以瘦腰和肚子上一圈的肉呢？

BT知识网小编解答：

平时做运动的时候能够消耗很多的热量的，对于一些身材不好的人来说，无疑运动是减肥的最好的方式。同时也是可以对我们的体能加强锻炼，是自身的免疫力提升。瘦腰和瘦肚子都是可以的。如果能够顺利的瘦下来的话就可以达到满意的身材哦。做运动的话游泳和跳绳以及跑步都是可以的。而且这些运动的成本也不大，不需要购买高昂的运动器材。想瘦下来的亲们还需要坚持运动哦。

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2、怎么瘦腰和肚子效果好呢

要想瘦腰最好的办法就是多转呼啦圈，每天坚持转一两个小时长期下去瘦腰就成功了。减肚子每天睡觉的时候多做点仰卧起坐，日子长了自然就瘦了。

另外多锻炼，少量控制饮食按时吃饭也是一种办法。

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