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运动能补肾

场景/问题/来源

补肾,运动锻炼,怎么锻炼,怎么补肾

向终点的念头问：2020-11-18 16:59:07

知识/回答

运动能够补肾的吗？

向终点的念头问：2015-11-18 16:59:07关键词：补肾运动锻炼怎么锻炼怎么补肾

我要回答

我最近的一段时间工作特别的累，都感觉自己有点肾虚，整个人看起来都很憔悴，我听说运动可以补肾，不知道是不是真的？

BT知识网小编解答：

肾虚对于人体健康来说是有一定的危害的。肾虚不但会影响性生活，而且还会导致身体的抵抗力下降。想要补肾的话要改善不良的生活作息，要适度的劳逸，适当的运动是可以增强身体的免疫力，然后要多吃一些补肾的食物，像是蜂王浆，李子等，饭后一个小时吃水果，尽量不要抽烟，不喝酒，要保证有足够的睡眠，饮食要均衡，多吃深色的蔬菜，然后要适当的锻炼身体，像是快步走，慢跑等，游泳，打球跳绳等等，每天都要进行运动，但是时间不宜超过一个小时，坚持两个月以上，身体会变得很健康。

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