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晚上锻炼注意事项

场景/问题/来源

锻炼,夜晚,注意什么,注意点

りōū算個what啊问：2020-11-17 15:28:55

知识/回答

晚上锻炼注意事项是什么？

りōū算個what啊问：2015-11-17 15:28:55关键词：锻炼夜晚注意什么注意点

我要回答

有很多人都喜欢在晚上锻炼，也有些是白天没有多少时间去锻炼所以就选择了在晚上去锻炼的方法。但是晚上锻炼有些危险，都有哪些注意事项？

BT知识网小编解答：

晚上进行锻炼首先就不能带随身听进行锻炼，大晚上的本来就不安全带着随身听身后有车提示给你的喇叭声都会听不见。如果还要带随身听的话，这就是对自身的一种不负责任的表现。晚上跑步比白天跑步危险性大了很多，所以晚上在外面锻炼一定要穿个颜色鲜艳的衣服，这样很容易被别人注意到降低意外的发生几率。还有晚上外出锻炼最好带着一个手电筒，帽子上带个灯也可以或者衣服上带灯也行。晚上锻炼的时候步伐要尽量抬高一些，这样会减少摔倒的几率。

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