失眠的症状有哪些
恋上丶尼古丁问：2020-11-17 15:28:20
夜晚失眠的症状有哪些？
恋上丶尼古丁问：2015-11-17 15:28:20关键词：失眠表现临床表现临床症状
我要回答
我最近晚上有时候都睡不着，怎么睡都睡不着和朋友说朋友说我是得了失眠症。失眠症是一种病吗？患有失眠症的一些症状都有哪些？
BT知识网小编解答：
失眠症的主要表现就是睡不着，在床上躺着辗转难眠要用1-3个小时才能入睡心静不下来，这样的患者就是入眠困难。患有失眠症的人睡眠质量特别差，睡了等于白睡第二天照样是浑身乏力像是没有休息过似的。还有就是有的失眠症患者患有睡眠感知障碍症，在床上翻来覆去浑身不舒服，而且睡着了醒来后会以为自己没有睡过觉。患有失眠症多吃些催眠的食物，比如说小米、莲子还有牛奶等等这些都是有助于更好的睡眠。
小编推荐 :
1、吃榴莲会失眠吗？
吃榴莲一般情况下是不会引起失眠的。榴莲对于身体有好处，榴莲不是刺激的食物，是不会导致失眠的。失眠和很多原因有关系的，失眠可能是因为环境因素，饮食不当，压力过大，神经紧张等等所致的。建议你找对病因，针对性的进行调理，失眠睡不好，你可以在晚上睡觉之前用生姜泡泡脚，生姜泡脚可以促进血液循环，缓解心情，放松心情，泡脚可以帮助入眠，提高睡眠质量。
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2、艾灸可以去治疗失眠吗？
艾灸是可以来治疗失眠的情况的，在每天晚上睡觉的时候用一些温水先泡上15分钟的脚，然后再将艾条点燃了，对脚的一个穴位用艾条进行熏烤，这种艾灸可以滋阴降火，使人能够清心安神，很多人艾灸之后都会有想要睡觉的感觉，艾灸是需要长久进行的坚持治疗的，有的时候在艾灸以后可能会有些渴的感觉，建议结束以后多喝一点红糖水和白开水，对睡眠很有效。
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