什么增强抵抗力
失眠倦长更问：2020-11-17 15:27:01
什么增强抵抗力呢？
失眠倦长更问：2015-11-17 15:27:01
我要回答
我的抵抗能力非常差，免疫力低，冬季气侯较为冷，发烧感冒的频次非常的多，全部人如今都削瘦许多，不清楚怎么才能够提高抵抗力？
BT知识网网编解释：抵抗能力不高会对人体导致各个方面的损害，因此平常一定要增加抵抗力。增加抵抗力最先要确保营养搭配，提升营养成分，建议多吃些猪瘦肉，由于肉类食品食品有提高抵抗力的功效。也有要有一个健康的生活作息时间，尽可能不要熬夜，一天的睡觉时间不可以低于六个钟头，假如过度疲惫也会危害免疫能力，要维持开心的情绪，大白天做些痴心妄想也是增加抵抗力的好方法。最终便是要锻练，适当的锻练有利于抵抗能力的提高，但不可以过多，由于太疲惫的情况下免疫能力便会降低。
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