生过孩子后怎么瘦肚子
请ní再次骚问：2020-11-17 14:42:00
生过孩子后怎么瘦肚子才好呢？
请ní再次骚问：2015-11-17 14:42:00
我要回答
刚产后，觉得腹部没小是多少，之前的衣服裤子稀溜溜觉得变小许多，有的压根穿不上，生过孩子后怎么瘦肚子比较好呢？
BT知识网网编解释：
生过孩子后要等身体恢复了能够 挑选健身运动来瘦腹部，能够 挑选俯卧撑，摇呼啦圈，还能够根据瑜伽健身等方式来瘦腹部，平常不必吃高脂，高热量食物的食材，能够 适当吃豆类食品类食材，蔬菜水果，新鲜水果，瘦猪肉能够 适当吃，饮食搭配要有规律性，不必暴食暴饮，用餐的情况下要少食多餐，不必吃的太心急，不然就非常容易吃的过多可能造成肥胖症的。晚上睡前四小时后就不必吃东西了。
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