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怎么样泡脚补肾

场景/问题/来源

泡脚补肾,足浴,如何补肾,补肾方法

我的小幸福问：2020-11-17 14:41:20

知识/回答

怎么样泡脚补肾比较好呢？

我的小幸福问：2015-11-17 14:41:20关键词：泡脚补肾足浴如何补肾补肾方法

我要回答

这几天有点腰疼，可能肾虚造成的，感觉身体经常冒虚汗，听说肾虚泡脚不错，但不知道怎么泡，怎么样泡脚补肾比较好呢？

BT知识网小编解答：

晚上九点的时候泡脚比较好，这个时间段泡脚对补肾效果好，因为这个时间是肾经气血比较衰弱的时间，这时泡脚身体热量会逐渐增加，身体的血管也会扩张，这样对活血比较好，能够促进血液循环。白天也劳累了一天，这个时间泡脚能缓解一天的疲劳，热水温度在40度左右就可以，泡脚二十分钟左右就可以，泡脚对睡眠质量有提高作用，泡完脚再适当的按摩对身体更好。

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1、用什么中药泡脚可以补肾呢？

如果想要通过中药泡脚的方式来达到补肾的效果，那么，就可以使用菟丝子来泡脚，因为菟丝子泡脚可以很好的滋肝补肾、固精缩尿的作用；还可以使用肉桂来泡脚，因为肉桂泡脚可以起到补火壮阳的作用；还可以用生姜来泡脚，因为生姜泡脚可以很好的祛寒，有效的缓解人们在冬天手脚冰凉的情况。除了使用这些药物泡脚来补肾以外，还要注意泡脚的时间，一般是晚上的九点，这时候泡脚补肾的效果最好。

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2、怎么泡脚补肾比较好呢？

泡脚的时间最好选择9点左右，这个时间段的肾经气血是比较衰弱的，这个时候泡脚是有利于活血的，还可以能促进睡眠质量，泡脚的时候可以一边泡脚一边按摩脚步，这样能促进血液循环的，补肾除了泡脚还要注意饮食，多吃一些补肾的食物，像肌陈醋泡黑豆有补肾作用，取适量黑豆炒裂放碗里，然后放适量陈醋封密好放冰箱，等两天就可以吃了。每天坚持锻炼身体身体。

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