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那些食物可以美容

场景/问题/来源

美容食物,怎么饮食,如何饮食,饮食调理

陌上花、落败问：2020-11-16 03:04:26

知识/回答

经常吃哪些食物可以美容呢？

陌上花、落败问：2015-11-16 03:04:26关键词：美容食物怎么饮食如何饮食饮食调理

我要回答

我对的美貌还是不太满意，总是想让自己的肌肤更好一点，更白一点，在平时可以吃哪些食物，是对我们的皮肤是有好处的呢？

BT知识网小编解答：

含有维生素a的食物，对于我们的身体和肌肤的新陈代谢是比较好的，可以改善血液的循环，而且经常的使用的话，还可以压制黑色素的形成。我们可以多吃一些白薯，木瓜，芒果，南瓜，菠菜等等。经常吃含有维生素e的食物，可以帮助我们的肌肤抗衰老，而且还可以让我们永驻年轻的容颜，我们可以多吃一些玉米，芝麻，花生，鸡蛋，牛奶，黄豆等等，多喝水多吃大枣，都可以让我们的肌肤变好。

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　　您好！我们在生活中有很多的食物都可以达到美容养颜的效果的，可以自己做红枣桂圆汤进行饮用，这对于养颜美容的效果还是非常不错的，方法也比较简单，将红枣与桂圆放入锅中加入适量的水和红糖，煮20分钟就可以食用了。此外经常的多吃一些新鲜的水果也是有美容养颜的效果的。除了饮食外，注意多休息也是美容养颜比较有效的一种途径，不能有熬夜的行为。

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皮肤的颜色跟每天摄入的食物也是有关系的，一般平时吃的食物颜色是比较深的话，就会导致皮肤的颜色比较暗淡的，所以尽量的吃一些透明甚至是白色的食物，皮肤颜色发暗的话，就是因为皮肤严重的缺水引起的，所以应该注重补水，但是换了化妆品都是治标不治本的，应该多吃水分多的水果，可是吃猕猴桃或者是香蕉之类的美白食物，平时注意多吃米饭对美白皮肤比较好。

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