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更年期如何调理失眠

场景/问题/来源

无趣的日常生活问：2020-11-16 00:28:02

知识/回答

更年期如何调理失眠比较好？

无趣的日常生活问：2015-11-16 00:28:02

我要回答

妈妈近期处于女性更年期，不但脾气暴躁，并且夜里还总是失眠，吃完一些药也看不到好，这类更年期失眠要怎么调养呢？

BT知识网网编解释：

女性更年期是每一个女士到中老年都不能缺乏的一个生理学环节，这个时候一般会觉得到非常难受，比如说，会觉得到时冷时热，夜里盗汗这些，失眠也是一种较为普遍的病症，减轻的方法也是非常简单的，最先我们能够在床上，脚抬起来，靠在墙面上十几分钟，那样能够使自身郁闷的心情平静下来，平时看电视剧的情况下也可多多的磨擦一下自身的骨节，使其热，有利于血液循环系统，提高睡眠质量。

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