为什么做不了俯卧撑
与幸福快乐相关问：2020-11-16 00:23:12
为什么做不了俯卧撑呢？
与幸福快乐相关问：2015-11-16 00:23:12
我要回答
我平时看别人锻炼的情况下常常会做仰卧起坐，我非常羡慕他人能做仰卧起坐，由于自己就做不了，为啥做不来平板支撑的呢？
BT知识网网编解释：许多人到训练平板支撑的情况下都坐不起來，这关键是由于手臂能量不足，平板支撑還是较为难的，许多女生都不容易做。假如你是第一次训练平板支撑，建议新手在一开始训练时，先把脚放到短刀高的地区，做仰卧起坐能够推动立鹏的扩大，脚的部位渐渐地放高。一般状况下，一切正常状况下做仰卧起坐，胳膊撑的总宽都比肩膀宽，腿一定要挺直，膝关节不必弯，臀部不必往下掉，在称的情况下胳膊不必挺直，用劲，用劲。
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