腰肌劳损能做仰卧起坐

你是否还记得昨日问：2020-11-16 00:18:46

腰肌劳损能做仰卧起坐注意什么？

你是否还记得昨日问：2015-11-16 00:18:46

我要回答

前几日到医院做检查的情况下察觉自己出現了腰肌劳损的状况，想要知道腰肌劳损是不是还可以做仰卧起坐？做仰卧起坐对人体有影响吗？

BT知识网网编解释：

腰肌劳损是能够做仰卧起坐的，可是要留意的便是在做仰卧起坐的情况下一定要留意不必凑合自身，腰肌劳损便是自身腰部肌肉太过度疲劳，无法得到释放压力与减轻，因此在健身运动的情况下一定要留意合理安排时间，另外还要留意由浅入深，那样能够有利于自身腰肌劳损的状况修复，另外还可以让自身的腰腹获得锻练，让自身的体质可以获得提升，自然自身在平常日常生活还要注意休息，防止再次发生腰肌劳损的状况。

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