跑步什么速度减肥
世界有多大问：2020-11-15 15:46:26
跑步什么速度可以减肥呢？
世界有多大问：2015-11-15 15:46:26
我要回答
由于身型较为胖，因此一直都要想减肥瘦身，她告诉我跑步减肥的实际效果还不错，就想根据慢跑来减一减肥瘦身，我想问一下，我还在慢跑的情况下选用哪些速率比较好呢？
BT知识网网编解释：
假如要想根据慢跑来减肥瘦身，最好开展跑步，由于跑步是一项有氧运动减肥，我们都了解有氧运动减肥才会更好的消耗脂肪，因此坚持不懈跑步就可以具有减肥瘦身的功效。痊愈跑步的速率，也是因人而异的，不一样的人慢跑的頻率也是各有不同的，假如自身慢跑的情况下觉得到人体累的，可是都还没做到体力不支的程度，此刻跑步的速率便是最好是的。也要留意每一次跑步的時间至少要在半小时以上，那样才会出现减脂的实际效果。
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