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吃了什么可以减肥

场景/问题/来源

减肥,怎么吃,如何吃,饮食调理

雨在倾泻问：2020-11-15 15:38:29

知识/回答

吃什么食物可以减肥？

雨在倾泻问：2015-11-15 15:38:29关键词：减肥怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我总觉得自己太胖了，穿什么衣服都觉得很臃肿。我就想从饮食方面做出调理来帮助减肥，那我应该多吃哪一些食物呢？

BT知识网小编解答：

饮食减肥的方法是非常健康合理的，一般是需要多吃富含膳食纤维和维生素等营养物质的食物，其中首要选择就是五谷杂粮、蔬菜和水果，比如薏仁米、赤小豆、西红柿以及柠檬等。同时也要适当食用一点黑木耳、红枣等食品，对于肉食类食物可以多吃兔肉、动物肝脏，饮品类可以考虑经常饮用酸牛奶和茶饮，像荷叶茶、普洱茶和乌龙茶等都是效果不错的减肥茶。

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等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

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