长痘痘的吃什么

回身、想起了你问：2020-11-15 14:59:34

长痘痘的吃什么比较好呢？

回身、想起了你问：2015-11-15 14:59:34

我要回答

近期脸部一直都在起痘，这种脸上痘痘又红又肿，不仅十分的不好看，并且还十分的不舒服。我想问一下，此刻我吃啥比较好呢？

BT知识网网编解释：脸上长痘是由于皮腺代谢过度充沛，因此此刻的饮食搭配一定要留意口味淡，不能吃油腻感的食材，也不必吃辛辣食物刺激性的食材，以防让脸上痘痘看起来大量。这时候最好是多吃一些含有膳食纤维的食材，全麦吐司、莴笋、黄豆、杂粮等，能够 推动肠胃蠕动，尽可能多的排出来身体不必要的植物油脂，就可以降低脸上痘痘的出現。还能够多吃一些含维他命多的蔬菜水果，多吃一些锌成分高的食材，都能够具有减轻脸上痘痘的功效。

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