肌肉型小腿适合跑步吗

场景/问题/来源

彼此已不导电性问：2020-11-15 14:38:27

知识/回答

肌肉型小腿适合跑步吗？具体怎么跑呢？

彼此已不导电性问：2015-11-15 14:38:27

我要回答

我自小便是在家里干农事比较多的那类，这几年我的小腿肚出現就许多的肌肉了，但是人体身体素质并不是很好啦，听闻能够去慢跑的，不清楚肌肉型的小腿肚怎么跑步才好呢？

BT知识网网编解释：长期性从业一些重体力活，人体便会出現部分有肌肉的状况。小腿肚位置出現肌肉，表明平常小腿肚位置的肌肉训练比较多，乃至是能量用得较为大导致的。因此平常在锻练的情况下要降低小腿肚位置的能量才好，尤其是在平地慢跑更要留意，平常也要适度的留意健身运动的時间，不必一次性的锻炼时间太长。平常在健身运动的情况下挑选一些有氧呼吸的健身运动是比较好的。在健身运动中最好是不必做超难的健身运动。

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