小腿抽筋后一直疼怎么办

牵绊、已上千年问：2020-11-15 14:32:50

小腿抽筋后一直疼怎么办来改变？

牵绊、已上千年问：2015-11-15 14:32:50

我要回答

我前几日小腿肚忽然就给腿抽筋了，腿抽筋以后小腿肚的肌肉就十分的疼，行走都十分的艰难。之前也没有产生过。我该怎么处理这件事情呢？

BT知识网网编解释：

碰到这类状况，你没需要太过焦虑不安，放松点。这关键便是由于你的肌肉痉挛造成的不舒服的状况的，也是有可能是由于钙的缺失造成的。你能试着渐渐地的去推拿自身的小腿抽筋一部分，让疼痛的状况获得临时的减轻。在饮食搭配层面，应当要留意多吃一点带有蛋白和钙的，例如牛乳和豆类食品。你也能够 依据自身的爱好来决策食材，例如生鸡蛋等。要常常外出晒晒太阳，那样能够 推动钙的消化吸收。

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