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怎么吃减肥最快

场景/问题/来源

减肥,如何吃,怎样吃,饮食方法

︶零落的回忆ㄟ问：2020-11-15 01:14:32

知识/回答

怎么吃减肥最快呢？

︶零落的回忆ㄟ问：2015-11-15 01:14:32关键词：减肥如何吃怎样吃饮食方法

我要回答

我今年45岁了，最近因为肥胖出现了三高现象，医生建议我抓紧时间减肥，我也想减肥，但是不知道该怎么办，我很想问一下，怎样吃减肥最快呢？

BT知识网小编解答：

减肥在饮食上控制是非常必要的，大多数出现肥胖的人都是饮食上不加节制，经常暴饮暴食，再加上吃饭没有规律，就会导致身体出现肥胖的现象，要想，在饮食上注意控制自己的体重的话，首先要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不吃油腻的东西，不要大鱼大肉，更不要吃油炸的东西。在控制饮食的时候，一定要坚定自己的信心，要能够拒绝美食的诱惑，当然适当锻炼会更好。

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2、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

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2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

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