怎么才可以吃胖
以前认清你问：2020-11-15 01:13:48
怎么样吃才可以变胖呢？
以前认清你问：2015-11-15 01:13:48
我要回答
我是一个很柔弱的女孩，常常非常容易得病，我特想增加抵抗力，我想问一下我该如何合理饮食呢？怎么样才能够 要我长胖呢？
BT知识网网编解释：
针对身体素质较柔弱的女孩，可能抵抗能力很不太好，常常非常容易得病，这就需要从我们的生活起居着手了。最先，一定要确立一个问题，长胖不一定能增强抵抗力，改变身体素质，我们一定要健康的饮食才可以做到目地，干万不能盲目跟风的吃东西，那样不但沒有实际效果，还很有可能毁坏我们人体的均衡。次之，尽可能多摄入一些高蛋白食物、高热量食物的食材，能够 多补充一些有营养成分的食材。最终，還是要多吃一些水果蔬菜，而且要多多的健身运动。
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