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什么吃了减肥

场景/问题/来源

减肥,怎么吃,如何吃,怎么饮食

僅存的記憶。问：2020-11-15 01:06:05

知识/回答

什么吃了可以减肥

僅存的記憶。问：2015-11-15 01:06:05关键词：减肥怎么吃如何吃怎么饮食

我要回答

我最近感觉自己的身体是越来越胖了，弄的有时候去朋友家完都不好意思，为此感觉心理怪烦的，想要饮食减肥，要怎么吃减肥呢？

BT知识网小编解答：

一般对于治疗肥胖？饮食减肥，再结合运动减肥，才能有效果，而且不会反弹，在饮食方面需要注意的是，早餐一定要吃好，早餐中的饮食营养是很重要的，最好喝一杯鲜奶，吃个鸡蛋，加上一些水果之类的食物，量可以不多，但是要全面丰富，然后中餐的时候可以食用一些高热量的食物，因为下午人体消耗热量是比较快的，不用担心肥胖的问题，以后晚餐的时候要少吃，或者吃一些水煮的青菜等，睡觉之前是不能吃东西的，这样会引起肥胖。

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