什么原因会失眠

枯叶兮别离ヽ问：2020-11-15 00:51:51

什么原因会导致失眠呢？

枯叶兮别离ヽ问：2015-11-15 00:51:51

我要回答

我近期一段時间不清楚是什么原因，便是一直失眠，夜里都睡不着觉，面色也越来越有点儿惨白，想要知道哪些原因会造成失眠呢？

BT知识网网编解释：

失眠是一种精神类疾病，失眠是脑神经遭受刺激性造成的一种主要表现。失眠的原因有很多，主要是有两个大类，一是生活压力过大，压力太大，日常生活沒有规律性引发的，还有一个原因是食用过多的浓茶水引发的，在入睡以前食用过多的浓茶水，是会刺激性人的大脑的神经，进而造成失眠的产生，失眠治疗最好是的方式是以日常生活调养学起。一定要改进欠佳的生活作息，尽可能不要熬夜，不必吃辛辣食物刺激性的食材，在入睡以前能够 喝温牛乳，温牛乳有助睡眠，安神助眠的功效，能够 改进减轻失眠。

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