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跑步不出汗可以减肥吗

场景/问题/来源

跑步,瘦身,怎么减,如何减

血顺着地的裂痕问：2020-11-15 00:46:12

知识/回答

跑步不出汗还可以减肥的吗？

血顺着地的裂痕问：2015-11-15 00:46:12关键词：跑步瘦身怎么减如何减

我要回答

最近身体胖了，想通过跑步来减肥，但是跑的时候身体不出汗，身体越来越胖，但不出汗不知道能不能减肥，跑步不出汗能减肥吗？

BT知识网小编解答：

跑步的时候不出汗也可以减肥的，运动消耗脂肪不是通过汗水，是通过运动燃烧脂肪，出汗说明体内温度发热的一种表现，出汗跟脂肪燃烧没有关系的，有的人容易出汗，而有的人不容易出汗，因个人体质而定的，只要坚持跑步，跑步的时候也要注意呼吸，瘦身不要吃油腻的食物，多喝温开水，糖分大的食物也不要吃，不要长时间的坐着，坐时间长容易腹部长肉的。

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