早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎样让女人提高免疫力

场景/问题/来源

提高免疫力,女性,怎么提高,如何提高

瞬间辉煌的焦点问：2020-11-15 00:40:06

知识/回答

怎样让女人提高免疫力呢？

瞬间辉煌的焦点问：2015-11-15 00:40:06关键词：提高免疫力女性怎么提高如何提高

我要回答

我的老婆自从生了一次大病后，身体变得非常差，总是三天两头的生病，请问，有什么办法可以提高女性的免疫力吗？

BT知识网小编解答：

女性要想提高身体的免疫力，首先要注意保证睡眠，只有充足的睡眠，才可以让人精神饱满，经常熬夜的人，身体就会变得比较差；其次是要注意多喝水，每天保证八杯水，这样就可以促进身体的新陈代谢，让体内的废物尽快的排出体外。第三是要注意营养摄取的均衡，做到粗细搭配，荤素搭配。在此基础上，要注意多吃一些维生素、粗纤维含量高的食物，多吃一些新鲜的海产品等。

小编推荐 :

1、女性吃什么能提高自身的免疫力？

过多油脂摄取除了会造成肥胖，更会引起体内的发炎反应，造成免疫力下降，建议减少饮食中高油炸、空热量食物，像是油炸品、洋芋片、巧克力、精致糕点等。各种菇类中的多糖体，可增加免疫细胞T细胞的数量，具有提高免疫力的功用。建议大家可选择多样化的五行蔬果，以摄取不同功效的植化素。蔬果中富含不同抗氧化、调节免疫力的植化素，像是番茄当中的茄红素，具有抗氧化的作用;胡萝卜、南瓜、地瓜的类胡萝卜素可转化成维生素A，在黏膜细胞扮演重要角色。

...[查看全文]

2、如何才能快速有效的提高免疫力？

提高免疫力的方法有很多，其中之一就是运动，因为众所周知，体育锻炼是肯定可以增强人体体质的，并且坚持运动还能提升人体的抗寒能力，免疫力就也会增强。另外，在饮食方面，可以吃一些辛辣的食物，多补充点蛋白质，维生素这些东西，对身体都是很有好处的，平时多关注一下养生方面的知识，。一周给自己熬几次养生汤或者养生粥，这些都可以快速提高免疫力。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢