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哪些食物有助于美容

场景/问题/来源

美容,吃什么,食用什么,怎么吃

晓风、破残月问：2020-11-14 16:44:32

知识/回答

哪些食物有助于美容呢？

晓风、破残月问：2015-11-14 16:44:32关键词：美容吃什么食用什么怎么吃

我要回答

谁都想让自己可以青春不老，容颜越来越美丽，我也不例外。所以，我想问一问，经常吃一些什么食物，可以起到美容的作用呢？

BT知识网小编解答：

想要美容，可以多吃一些含有维生素C的食物，主要是水果和蔬菜，比如柠檬、猕猴桃、番茄等，因为维生素C就可以起到淡化斑点、美白肌肤、让皮肤更加水润的作用。还可以多吃一些含有维生素E和花青素的食物，比如玉米、坚果类、黑豆、黑木耳、桑葚等，因为这样的食物可以含有的抗氧化剂非常的丰富，可以起到抗衰老的作用。还可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，可以让皮肤更加的光滑有弹性。

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