练瑜伽需要注意些什么
善人有好抱问：2020-11-14 16:44:25
练瑜伽需要注意一些什么呢？
善人有好抱问：2015-11-14 16:44:25
我要回答
近期想学瑜伽，之前沒有练过瑜伽健身，如今想学瑜伽来减肥瘦身，可是不清楚练瑜珈的情况下需要注意什么。练习瑜伽什么问题需要留意？
BT知识网网编解释：
训练一家以前要吃点食材来补充动能，不必吃的太撑，一般餐后两个小时来练瑜珈较为合适，针对经期的女士不必做难度系数力度大的姿势。像高血压，哮喘，孕妇也不必做力度大的姿势，做一些简易的姿势就可以。练习瑜伽的情况下最好是赤脚，衣服裤子还要比较宽松舒服，那样针对自由活动比较好，练的情况下不要在非常硬的木地板或是绵软的床边练，最好是铺一个软垫，练瑜珈的自然环境要请勿喧哗。
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