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每天晚餐吃水果能减肥吗

场景/问题/来源

水果,晚饭,瘦身,注意事项

希望旋律没定期问：2020-11-14 16:44:09

知识/回答

每天晚餐只吃水果能减肥吗？

希望旋律没定期问：2015-11-14 16:44:09关键词：水果晚饭瘦身注意事项

我要回答

我想要减肥，但是没有毅力坚持运动，所以想要通过饮食的调理达到目的。请问，我每天晚餐的时候都只吃水果可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

每天晚餐的时候不吃别的主食，只吃水果，坚持一段时间，是可以起到减肥的效果的。但是有的人晚上只吃水果的时候，往往会出现肚子饿的情况，所以就会大量的吃水果，而水果真含有的糖分比较多，所以这样也可能会导致减肥不成，反增肥哦。所以如果想要减肥，晚上可以不吃主食，但是可以把水果换成蔬菜，这样热量低，糖分少，坚持吃就可以起到减肥的作用。

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