怎么样吃能减肥
我沒那麼帥问：2020-11-14 16:43:35
怎么样吃能减肥呢？
我沒那麼帥问：2015-11-14 16:43:35
我要回答
我今年36岁了，可是休重却超出了160斤，看到我的男人一直说我胖，这要我很是伤自尊，因为我想瘦，我想问一下如何吃能减肥瘦身呢？
BT知识网网编解释：一般说来，减肥瘦身最先要在饮食搭配上管理自己，大部分人肥胖症的关键原因是吃得过多，或是饮食搭配沒有规律性，一直暴食暴饮，那样就不易减肥瘦身了，严苛制订一个饮食搭配方案，早晨吃好，下午吃饱了，晚上吃少，它是减肥瘦身的重要，在饮食搭配层面，也不必吃太多的肉、甜品、煎炸食品，多吃一些口味淡的东西，能够 多吃一些蔬菜水果，自然假如能适度健身运动减肥瘦身会更好。
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