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怎么减肥快吃什么

场景/问题/来源

减肥,如何减,减肥方法,饮食调理

与君、尘归尘问：2020-11-14 16:37:26

知识/回答

怎么减肥快吃什么呢？

与君、尘归尘问：2015-11-14 16:37:26关键词：减肥如何减减肥方法饮食调理

我要回答

我今年28岁了，但体重却超过了170斤，我自己都感觉到自己胖得有点儿不像话，但是每次说减肥总是下不了决心，很想问一下，怎么减肥快吃什么呢？

BT知识网小编解答：

减肥是一项非常巨大的工程，要想很好的减下去没有减肥的决心是不行的，首先要在饮食上多加控制自己，不要暴饮暴食，不要吃得太多每顿吃七分饱就可以了，另外，对一些肥肉，油炸的东西，最好少吃，多吃一些清淡的东西，多吃水果蔬菜，同时一定要在生活作息方面注意调整自己，要早睡早起，最好养成锻炼的习惯，每天运动至少一个小时，只有坚持下去才能收到很好的减肥效果。

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