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鲫鱼汤有什么功效

场景/问题/来源

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无聊的生活问：2020-11-14 16:02:01

知识/回答

鲫鱼汤都有什么功效呢？

无聊的生活问：2015-11-14 16:02:01关键词：鲫鱼汤鲫鱼营养鲫鱼作用鲫鱼好处

我要回答

所有鱼的种类中，我最喜欢吃鲫鱼，而且不仅是我，鲫鱼在在很多家庭里面都很受欢迎，鲫鱼汤是很多家庭都会做的一种鱼汤。那么，鲫鱼汤都有什么功效呢？

BT知识网小编解答：

鲫鱼汤含有非常高的蛋白质，常喝鲫鱼汤有助于缓解压力过大，睡眠不足等问题。其中，鲫鱼汤对产妇的功效非常大，产妇食用鲫鱼，不仅能给她们增加营养，还能起到催乳的作用，所以，在产妇做月子期间，鲫鱼汤是一道很常见的补品。此外，经常食用鲫鱼汤还能降血压降血脂，防治高血压、冠心病等症状。鲫鱼汤的功效有很多，但是也有其中应该注意的事项，如在食用鲫鱼的时候，不适宜与大蒜，芥菜，猪肝，鸡肉等食物一同食用。

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1、孕妇吃的鲫鱼汤一般是怎么做的呢？

鲫鱼汤的做法是比较简单的，鲫鱼汤很适合孕妇喝的。孕妇在怀孕期间是需要补充很多种营养的，最主要的有蛋白质和钙剂等，以及多种维生素和矿物质元素。鲫鱼汤含有很好的优质蛋白，而且易消化和吸收。很符合孕妇的营养需求的。在做鲫鱼汤的时候需要买新鲜的鲫鱼哦，煮汤的时候直接冷水加鱼入锅，不要煎炸的，放一些生姜，中火熬半小时以上，直到出现乳白色的汤汁为止。

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2、孕妇喝鲫鱼汤有什么好处啊？

鲫鱼不仅味美肉鲜，而且含有非常丰富的营养。鲫鱼中含糖分高，但脂肪却很少，其中更改含有高质量蛋白质，多种维生素以及人体所需的微量元素和氨基酸。经常食用鲫鱼肉不仅可以降血脂和血糖，还可以减少肥胖，使人延年益寿。孕妇食用鲫鱼好处非常多，不仅可以增加营养，鲫鱼对孕妇还有很好的催乳效果。最后建议在喝鲫鱼汤的时候要多吃鲫鱼肉，不要单独的喝汤，大部分的营养还是在鱼肉中的。

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