睡前吃什么美容

掩藏灬那麼累问：2020-11-14 15:08:57

睡前吃什么可以美容呢？

掩藏灬那麼累问：2015-11-14 15:08:57

我要回答

我近期一段時间，由于天天熬夜，皮肤都越来越非常的不太好，有点儿不光滑，并且常常会少水，想要知道临睡前吃什么可以美容护肤皮肤呢？

BT知识网网编解释：临睡前能够 喝温牛乳，临睡前一杯温牛乳促进睡眠的叫法是大家都知道的，由于牛乳中带有一种谷氨酸，它能够 具有碳水化合物的镇定功效，睡前喝牛奶不仅不容易长胖，反倒能够 补充身体的钙，燕麦片是非常好的临睡前上品，每晚临睡前喝一杯，不但能够 养颜美容，还能够提升人体的免疫能力。在睡觉前吃苹果也是有美容护肤实际效果的，香蕉苹果能够 消除黑斑，还能够协助入睡。

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