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怎样吃不会胖

场景/问题/来源

变胖,如何吃,怎样吃,怎么饮食

放纵德溫柔ゝ问：2020-11-14 14:50:52

知识/回答

怎样吃才不会胖啊？

放纵德溫柔ゝ问：2015-11-14 14:50:52关键词：变胖如何吃怎样吃怎么饮食

我要回答

我是一个吃客，平常的喜好便是吃东西，可是如今我察觉自己仿佛长胖了许多，我惦记着在饮食搭配层面多留意一下，究竟如何吃才不容易长胖啊？

BT知识网网编解释：

要想减肥瘦身一定要留意控制饮食，吃一些发热量很高的食材是很容易长胖的，因而这类食材不能够吃得过多。要想多吃不胖，那麼需要留意的便是要吃一些发热量成分低的食材，好像一些蔬菜水果及其新鲜水果便是很好的挑选。新鲜水果之中的维他命等微量元素成分很高，并且发热量还很低。平常饿的情况下可以吃一些苹果，苹果是可以协助提升饱腹感的，许多已经减肥瘦身的群体都是挑选吃一些苹果。

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