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青少年失眠是什么原因

场景/问题/来源

间隔二地问：2020-11-14 14:49:07

知识/回答

青少年失眠是什么原因引起的呢？

间隔二地问：2015-11-14 14:49:07

我要回答

孩子2020年上初三，大白天看上去精神一直很不太好，他说道睡觉到深夜两三点的情况下一直会莫名其妙的吓醒，早已那样好长时间了，它是怎么回事啊？

BT知识网网编解释：

失眠普遍的要素有几种，一是个人要素，例如有一些不太好的生活方式，在睡前喝茶，喝大量咖啡，或是是抽烟等，也有一种是人体要素，由于人体的某点疼痛而导致的不适感，青少年儿童的升学压力，再加家中社会发展的各层面工作压力，就很有可能使青少年儿童处在一个神经衰弱的的情况，长期性处在工作压力，而造成失眠，进而影响大白天的学习状态，在临睡前释放压力，或者食用一些湿热的牛乳会合理的提高睡眠质量品质。

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