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增加记忆力食物

场景/问题/来源

增强记忆力,吃什么,如何吃,怎么吃

心率与刺激性问：2020-11-14 12:03:34

知识/回答

增强记忆力的食物是什么呢？

心率与刺激性问：2015-11-14 12:03:34关键词：增强记忆力吃什么如何吃怎么吃

我要回答

现在我是刚生一个孩子的母亲，觉得每日我的人的大脑全是不足用的，许多情况下一直忘掉许多事儿，如今不清楚哪些食物能提高记忆力呢？

BT知识网网编解释：许多女士在产后后，会出现记忆力减退的主要表现，它是因为人的大脑内营养元素的外流导致的，因此中后期要重视对人的大脑各位置微量元素的补充。平常能够挑选一些合理饮食。假如吃核桃是能够补充人的大脑DHA的物质，提高人的大脑的记忆能力是较为显著的，并且还能够适度的多喝一些牛乳，那样能够迅速的推动身体的钙物质的消化吸收，对人的大脑的健全和维护保养都是有积极主动的功效，尽可能不必吃刺激的食材。

小编推荐 :

1、吃什么食物可以补脑提高记忆力？

在我们生活中可以补脑增强记忆力的食物主要是有三大类，分别为植物类，海鲜类以及水果类，首先植物类主要是指以大豆为主的豆制品类的食物，因为豆制品中是含有丰富的蛋白质可以满足大脑运转所需。而海鲜类主要有虾，螃蟹以及深海鱼，对大脑的神经细胞是十分有利的。最后就是水果中的各种维生素对健脑益智的效果是非常好的，所以可以多吃一些香蕉和核桃等。

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2、如何开发记忆力比较好呢？

开发记忆力就是需要用心做事情。注意力要集中一点，不要想别的事情，因为认真的话会使大脑加深记忆，多去接触比较理解的事物，理解的事情容易触动内心，这样就容易记住了，要做自己觉有感兴趣，有意义的事情，兴趣的事物容易记住，经常回忆一些发生的事情，这样能增强记忆力，平时要保持良好的心态，不要压抑心情，心情压抑会造成记忆力减退的可能。

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