男人怎样才能吃胖

过多不可能问：2020-11-12 21:32:33

男生怎么吃才可以有效的增重呢？

过多不可能问：2015-11-12 21:32:33

我要回答

我是个男孩子，而我太瘦了，腿比女孩还细，早已造成众怒了，我特想发胖，我想问一下有什么方法能够 协助我发胖呢？平常可以吃些什么？

BT知识网网编解释：

体重增加是一个悠长的全过程，心急是不起作用的，也不可以以便追求完美体重增加实际效果而盲目跟风的暴食暴饮，那样不仅起不上实际效果，还会继续损害我们人体的均衡。假如想提升休重，就务必向机体出示生成组织所需要的各种各样营养元素，平常除服用含有畜类蛋白的肉、蛋、家禽类等，宜多进餐一些含人体脂肪、碳水化合物化合物较丰富多彩的食材，也要适度多吃一些豆类食品及蔬菜水果、瓜果蔬菜等。加上适度健身运动也使自身越来越健硕。

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