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男人吃什么能减肥

场景/问题/来源

减肥,男性,怎么吃,食用方法

指尖的年華Ω问：2020-11-12 20:53:30

知识/回答

男人吃什么会减肥？

指尖的年華Ω问：2015-11-12 20:53:30关键词：减肥男性怎么吃食用方法

我要回答

我天生就是很胖，并且试过很多种方法都很难减下来，再过两个月，我就要结婚了，我不像我穿西装的时候还胖胖的样子，所以想问一下现在吃什么能减肥啊？

BT知识网小编解答：

首先要告诉你的是，千万不要因为着急而选择吃减肥药，我的建议是要有健康的饮食习惯这样才会减下来的。第一就是你要保证最起码七个小时的睡眠时间，这个是非常有利于减肥的，尽量做到在晚上10钟的时候睡觉。下面就是饮食的问题了，早餐要吃9分饱，中餐吃六分饱，晚上只要吃三分饱就好。这个你是需要慢慢适应的。水果可以选择苹果，橙子，柚子，草莓，圣女果等等。还有就是绿茶和普洱茶也是很好的减肥的茶，对身体也有好处的。

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1、柠檬蜂蜜水可以减肥吗？

柠檬蜂蜜水是可以减肥的，方法就是每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。将蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。

坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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2、益生菌粉能减肥的吗？

益生菌粉的种类是很多的，大部分的菌群就是帮助调理肠胃功能，进入到胃部以后，能够有效促进肠胃蠕动，帮助食物的营养消化吸收，但也是属于美容养颜减肥的最好选择。如果想要彻底减肥的话，不行要控制饮食，而且每天还要锻炼身体，益生菌是属于一种保健品，并不属于药品，所以每天都喝的话，对于人体几乎没有副作用，还能调理肠胃功能，对各个器官都很好。

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