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吃蕃茄有什么好处

场景/问题/来源

吃番茄,作用,益处,营养价值

專屬、我的殤问：2020-11-12 20:44:02

知识/回答

吃蕃茄对人体有什么好处？

專屬、我的殤问：2015-11-12 20:44:02关键词：吃番茄作用益处营养价值

我要回答

最近我的工作压力比较大，再加上我的睡眠质量一直都不是很好，所以最近我一直都觉得我的身体状况不是很好，总是感觉晕晕沉沉的，听说吃番茄对身体有好处，那么具体有什么好处呢？对我这种例子有用吗？

BT知识网小编解答：

番茄一向是我们餐桌上比不可少的食物，很多人都对她非常的喜欢，那么它有什么作用呢？维生素C丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。防癌：西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。

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血糖高的人是不可以吃糖分含量高的食物，一般说来水果类包括苹果、梨子、香蕉等等，这些都是属于高糖分的食物，都是不可以吃的，这对于患者的健康危害是极为不利的。患者放心有血糖高的人是可以吃西红柿大的，西红柿的糖分含量是很低的，但是含有非常丰富的胡萝卜素，还有其他的维生素和纤维素对于患者的健康是非常好的，还可以吃一点面食类的食物。

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小番茄的营养成分是很多的，比大的番茄营养更加多的，不但能是含有大量的维生素C的物质，还含有一些微量元素，吃了对身体的好处是很多的，还可以美容的效果，后期补血的效果也是不错的，但是小番茄的含有的糖分也是比较多的，不要一次性吃的太多的，最好是当做饭前的水果吃，平时可以当做水果吃，在饭后不要吃太多，平时还要注意多喝水，多进行一些体育锻炼助消化。

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