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什么可以吃美容

场景/问题/来源

美容,怎么吃,如何吃,饮食调理

你不是我的问：2020-11-12 20:39:34

知识/回答

经常吃什么可以美容？

你不是我的问：2015-11-12 20:39:34关键词：美容怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

秋冬天是最需要保养皮肤的季节，除了日常的护肤以外，饮食健康也是很重要的，但是我对食物不了解，想问经常吃什么可以美容？

BT知识网小编解答：

美容的食物的营养价值都是很高的，首先要多吃点含有维生素E的食物，维生素E是可以帮助皮肤延缓衰老的，而且具有美白和补水的效果，比如西红柿、苹果、猕猴桃、柚子等水果中的含量是十分的丰富的，另外虾肉和鱼肉中也含有维生素E。其次就要多吃点含有维生素C的食物，维生素C是可以帮助补水和淡化皮肤的雀斑的，而且还可以有效的去除皱纹和黑眼圈。比如草莓、芹菜、南瓜、葡萄等水果中的含量很多。

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敷面膜和敷眼膜是没有固定的必要的顺序的，两者可以同时进行，或者先后随便自己调节，但是要注意最好是敷面膜和敷眼膜都应该注意好用正确的方法。首先是注意敷面膜和敷眼膜之前，一定要彻底清洁皮肤，任何的化妆品都不可以保留。第二个是在敷眼膜之前，最好是用热毛巾对于眼膜进行热敷，这样眼部的循环会增加，以及最好是在面膜取下来之后进行五分钟的按摩。

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