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黑豆黑米的功效

场景/问题/来源

黑豆黑米,好处,益处,营养价值

埋葬记忆问：2020-11-11 19:02:18

知识/回答

黑豆黑米的功效是什么呢？

埋葬记忆问：2015-11-11 19:02:18关键词：黑豆黑米好处益处营养价值

我要回答

我是一个家庭主妇，现在每天都在家里煮饭，我听说黑豆和黑米都是很有营养的东西，我想要买一些回来吃，像了解下黑豆黑米的好处。

BT知识网小编解答：

黑豆和黑米在我们平常生活中是很常见。黑豆是大豆的一种，主要是含有丰富的维生素，矿物质，微量元素以及胡萝卜素，钙，铁，磷等多种营养。黑豆是具有补肾的作用，长期吃大豆是可以强身健体，增强免疫力。而且黑豆还具有抗氧化，乌发黑发，美容的作用。而黑米主要是含有丰富镁，磷等元素，是可以控制血糖，减少心脑血管方面的疾病的发生。黑豆黑米特别的适合体育，产后虚弱的女性。

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红豆黑米加在一起熬成粥，每天坚持喝具有很好的补血养发的作用。黑米粥它能够促进人体肝脏排毒，减少毒素在肝脏的滞留，从而并且还能够加速人体血液的循环，而红豆也具有很好的养血美容的效果。它里面含有大量的维生素b族，矿物质以及蛋白质，能够补血，消肿利尿，并且还能够一定程度上促进心脏的活化。能够有效地预防脚肿，并且和黑米或者是薏米一起煮汤，还有很好的减肥的效果。

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2、米醋泡黑豆的功效是什么呢？

米醋的功效也是有非常的多，本身就是具有比较好的减肥的效果，很多的朋友都是非常的喜欢吃，如果把米醋拿来泡黑豆的话，效果也是非常的明显的。黑豆的营养价值也是非常的高，具有非常多的蛋白质还有大量的微量元素，可以很好的补充人体所需要的很多的营养物质。平常的时候大家也是可以多去运动减肥，运动减肥的减肥效果是更好的，同时再搭配上饮食减肥。

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