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游泳的时候腿抽筋

场景/问题/来源

腿抽筋,怎么解决,解决方法,怎么处理

微笑着离开问：2020-11-10 13:40:03

知识/回答

游泳的时候腿部抽筋了怎么办呢？

微笑着离开问：2015-11-10 13:40:03关键词：腿抽筋怎么解决解决方法怎么处理

我要回答

今天和朋友去游泳了，可能是天气比较冷，我也没有多想，就直接去游泳了，在游泳的时候，腿就开始抽筋，怎么办才可以解决抽筋的问题呢？

BT知识网小编解答：

游泳腿抽筋一般都是发生在小腿比较多。当出现抽筋时，我们一定要保持冷静的态度，这样才不会初夏呛水或者慌乱的情况。抽筋时要深呼吸吸一口气。我们最好是把小腿伸出水面，我们的手抓住脚尖的位置，我们的腿部使劲的伸。这样反复的伸几次就会恢复。一般都是热身运动没做好，或者遇冷水肌肉收缩太块。在游泳前一定要做好热身的运动，不然还是会出现抽筋的情况。

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你好，这位朋友，最近有没有穿不太舒服的鞋子呢？如果穿的不舒服，可能会引起腿抽筋的哦。另外缺钙或者受凉，也能引起腿抽筋。您平时要注意适量补钙，要多晒太阳，还要注意腿部的保暖，可以做做腿部肌肉的热敷和按摩，睡觉的时候要把被子拉松一些，让脚步的筋络和肌肉能够放松一些，可以再换一双舒服的鞋子。如果这些方法都用了还是没有好的话，建议您到医院查一下，因为其他身体问题也可能会引起腿抽筋的。

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腿抽筋是一种十分常见的现象，你不用这么担心的。通常腿抽筋是因为着凉了，或者是因为剧烈运动导致肌肉收缩太快等等，当然还可能是因为缺钙了。首先你需要注意保暖，晚上睡觉的时候切记不能着凉了。还有就是平时可以多补充一些钙物质，走路的姿势也要注意，少走点路。还要经常参加一些体育锻炼，这样也能够提高我们的抵抗力，希望你能够早日康复吧。

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