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骑车和快走哪个减肥效果

场景/问题/来源

骑车,走路,瘦身,怎么瘦

雨打、芭蕉残问：2020-11-09 02:47:44

知识/回答

骑车和快走哪个减肥效果比较好？

雨打、芭蕉残问：2015-11-09 02:47:44关键词：骑车走路瘦身怎么瘦

我要回答

我是一名女大学生，同宿舍的女生一个个都特别苗条，就我胖，所以我想减肥。我知道骑车或者快走这些运动可以减肥，但是哪个效果更好一点呢？

BT知识网小编解答：

肥胖的原因主要是因为体内的脂肪含量过高，没有进行消耗，而骑车和快走都是属于有痒运动，能够很大程度的消耗体内脂肪的含量，彼此来达到减肥的效果。快走是最方便的减肥运动，不必在乎快走的速度，只要能够达到出汗喘气的结果就行，大概每小时消耗两百到三百卡路里。而骑车主要注重的是时间和坚持，连续踩踏半个小时以上，而且要每天进行，这样才会有较好的效果，每小时大概消耗300卡路里。

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