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能够快速减肥的方法

场景/问题/来源

快速减肥,怎么瘦,如何瘦,瘦身方法

笔上粘着他的血问：2020-11-09 02:47:39

知识/回答

能够快速减肥的方法有哪些呢？

笔上粘着他的血问：2015-11-09 02:47:39关键词：快速减肥怎么瘦如何瘦瘦身方法

我要回答

我因为小时候吃太多东西了，整个人长得特别胖，小时候不觉得难看，现在长大了，看着身边的朋友一个比一个苗条，我也想减肥了。有什么方法可以快速减肥吗？

BT知识网小编解答：

肥胖的原因主要是因为吃的食物过多或者是蛋白质脂肪含量高，再加上平时都不运动，没有消耗一定能量，结果都囤积在体内，成了脂肪。脂肪一般都是囤积在我们的腹部和大腿，所以想要快速减肥就是把这些部位给瘦下去。平时可以多做一些运动，比如说慢跑，仰卧起坐等等，这些方法都是比较有效的。再加上饮食尽量清淡一些，多吃点蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食物，因为它们会增加你的身体热量，合理控制饮食。

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