不吃大米饭能减肥吗
理性、的全球问：2020-11-09 02:43:49
吃饭的时候不吃大米饭能减肥吗？
理性、的全球问：2015-11-09 02:43:49
我要回答
今日盆友告诉我，她在网络上见到一个减肥的方法，说肥胖症是由于吃多了米饭的原因，要是不要吃米饭就可以减肥瘦身，这个是真的吗？
BT知识网网编解释：
这类叫法是不正确的，身体肥胖症的原因关键是由于身体的脂肪率过高，因为吃的东西过多，平常不健身运动，沒有把摄入的食材根据能源流失出来，一直推积在身体，結果变成了人体脂肪，沉积在小肚子和大腿根部。而米饭里边的膳食纤维素十分的丰富多彩，它里边含有的能源并不是很多，因此多吃是不容易发胖的。令人发胖的原因主要是菜里边的脂肪率过高。因此假如要想减肥瘦身，那麼就需要多多的留意平常的饮食搭配，尽量避免人体脂肪的成分，随后再再加有效健身运动就可以了。
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