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补气血用什么补

场景/问题/来源

补气血,怎么吃,吃什么,饮食护理

霏琅咫天涯问：2020-11-08 23:49:09

知识/回答

补气血用什么补呢？

霏琅咫天涯问：2015-11-08 23:49:09关键词：补气血怎么吃吃什么饮食护理

我要回答

我老婆自从生过孩子后身体就不好，去医院检查说是气血不足，让多注意营养。我平时对饮食不了解，不知道吃什么能补气血？

BT知识网小编解答：

其实在我们生活中有很多女性都出现过气血不足的症状，但是因为没有具体的身体不适所以大多数人并不关注，正是因为这种态度才会导致有些女性后来患病而治疗困难。女性出现气血不足应该多注意饮食护理，比如说多吃一些肉食，像鸡肉、羊肉、排骨等都可以炖汤来食用，除了肉食还要吃蔬菜和水果，这样才能营养搭配合理；除了日常饮食，平时还可以喝一些补气血的花茶，像枸杞红枣茶就是不错的选择。

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经期后可以经常吃一些阿胶，我家中含有丰富的微量元素能帮助很好地起到益气补血的作用，另外平时也可以多吃一些红豆或者是红枣煲的汤，红豆红枣中含有丰富的维生素和大量的微量元素能帮助很好地补充身体中的气血，另外平时也可以经常用黑木耳来炖汤喝，黑木耳中含有的微量元素也能对身体起到很好的补充气血的作用，除此之外还能对调理痛经有好处。

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2、人流后煲什么汤补气血效果最好？

现在人流技术虽然进步很多，但是任何方式的人流手术对女性身体都有损害，特别是原本身体就比较虚弱的女性更是如此。人流后女性都会出现阴道流血，这时候你不但要注意休息，减少活动量，同时还要注重饮食上的护理，人流后的女性可以喝乌鸡汤、鸽枸杞汤、饯红枣汤等，这些汤羹都有利于改变流产后气虚、气血不足、贫血等现象，能够有效恢复人流导致的气血不足。

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