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30岁可以学泰拳吗

场景/问题/来源

泰拳,中年人,怎么锻炼,如何锻炼

№还记得癌症要忘掉问：2020-11-08 01:05:43

知识/回答

30岁可以学泰拳的吗

№还记得癌症要忘掉问：2015-11-08 01:05:43关键词：泰拳中年人怎么锻炼如何锻炼

我要回答

我今年30岁，想起拳击馆学拳击，见到拳击的速率迅速，脚踏实地的，就喜欢那样的拳术，想来学习培训可是听很多人说，对人体损害非常大，我能去学习么？

BT知识网网编解释：

实际上就单纯性学习培训拳击的姿势而言，学习培训拳击還是非常简单的，但这仅仅学得了拳击的一个形，就凭自身自身的博击素养，学得一个环节，拳击就难以再取得进步了，也充分发挥不上拳击真实的神刀。要想真实把握拳击的生命，那麼除系统的学技术外，还需要日复一日，年复一年的功底训炼做基本，由于，功底造就拳击。建议能够适度的训练拳击，可是针对人体不必过度凑合，以防大量改动。

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1、怎样学泰拳是最快的？

身体体质的异常与日常的运动、饮食以及睡眠等方面都有很大的影响，练习泰拳也是改善身体体质重要的方面之一，但是患者要注意在练习的过程中要逐渐的增加时间，刚开始的时间不宜过长，避免出现受伤的情况，其次是在饮食的方面，如果长期食用垃圾食品或者是喝碳酸饮料，对健康的伤害是非常大的，患者要注意自己的饮食结构问题，三餐一定要按时吃。

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2、女生适合学习泰拳吗？

泰拳他最注重的就是把全身所有的力量都集中起来，然后选择在身体的某一个部位突然间的爆发，而产生比较大的冲击力，并且他在练习的时候，主要是依靠练习者的膝盖和手肘来产生比较大的杀伤力，而这几个方面都是女性的弱项，因此，平时女孩子不是很适合练习泰拳，女生可以适当的学习一些跆拳道，柔道等等，对于增强体质，防身等等都会有一定的好处。

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