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游泳是不是很减肥

场景/问题/来源

游泳,瘦身,好处,作用

记牢这一大道理问：2020-11-08 00:59:50

知识/回答

游泳是不是很有减肥的功效？

记牢这一大道理问：2015-11-08 00:59:50关键词：游泳瘦身好处作用

我要回答

减肥瘦身是每一个女生的一生工作，就如同我一直都在科学研究哪样方式能够对减肥瘦身更有实际效果，那麼游水是否对减肥瘦身有实际效果呢？

BT知识网网编解释：

游水是一项十分减肥的运动，可是它是需要有游水基本的，并并不是每个人都能够根据游水来减肥瘦身的。游水呢，是一项十分身心健康的有氧运动减肥，常常训练游水不但能够燃烧脂肪，还能增强抵抗力，而且游泳减肥基本上使用于任何人，较为合适过多肥胖症的人开展减肥瘦身。可是，要提示一句，在开展游水健身运动以前一定要准备工作，不必马给排水，要等候人体释放压力准备好之后在排水训炼。

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女性在经期的时候是有许多的禁忌的，比如不能吃生冷的食物，不能接触冷水，不能吃辛辣的食物，也不能游泳等等，因为稍不留神，就会导致身体出现问题。但是如果是游泳运动员，那么在训练的时候，或者在大赛的时候，出现月经来临的情况也是经常会遇到的。但是不能因此而放弃比赛，所以就可以使用卫生棉条堵塞阴道，等比赛结束的时候，在用妇炎洁等清洗阴道就可以了。最好是不要服用避孕药来推迟月经，因为可能会导致月经不调的。

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游泳对女人是有好处的。最为直接也是最为女性关注的是，经常的游泳可以减肥。不过女性游泳最好是用蝶泳或者是蛙泳，这两种姿势是作业最大的。可以提高女性的性功能和内分泌调节，使女性的皮肤光滑柔嫩等。不过有妇科疾病的女性朋友就不要去游泳了，会到时妇科病的加重。建议游泳完后记得用干净的清水清洗身体，因为游泳池或在是河边的水细菌比较多。

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