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能帮助消化的食物

场景/问题/来源

助消化,吃什么,食用什么,饮食调理

离别相思苦问：2020-11-08 00:13:10

知识/回答

能帮助消化的食物有哪些？

离别相思苦问：2015-11-08 00:13:10关键词：助消化吃什么食用什么饮食调理

我要回答

我的肠胃功能比较差，所以在饮食上需要时时的注意，稍微吃了一些寒凉的食物，或者油腻的食物，就会导致消化不良。那么，什么食物可以帮助消化呢？

BT知识网小编解答：

助消化的食物非常多，但是在食用的时候，要注意区别对待。比如在饭后可以适当的吃一些菠萝，因为菠萝中含有特殊的蛋白酶，可以起到助消化的作用；在吃了烧烤后，可以适当的吃一些梨，因为烧烤食物中会哟许多的致癌物质，而梨可以防癌、抗癌，起到保护肠胃的作用；如果吃了油腻的食物，可以适当的吃一些核桃，核桃中的特殊氨基酸可以减少脂肪对动脉的损害，防止出现动脉硬化等疾病。

小编推荐 :

1、饭后吃什么有助于消化呢？

饭后是有很多食物都是能够帮助消化的，建议日常在饮食的时候要注意禁止暴饮暴食，也要注意避免食用油腻的食物，要注意饮食的清淡，如果饭后出现腹胀的症状的话，此时可以适当的吃点水果，比如香蕉等，能够有效的帮助缓解腹胀的症状，对于消化是有一定的效果，同时饭后也是可以多喝水的，能够促进肠胃的蠕动，也是可以适当的进行散步，帮助能量的消耗。

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2、什么水果有助于消化呢？

饮食上面的不良习惯可能会导致消化不良的情况出现，这使在饭后食用一些水果有助于消化器官对食物的消化吸收。推荐几种适合在饭后食用的水果，比如木瓜其中含有帮助人体分解肉类的蛋白质，饭后适当食用不仅促进消化，预防多种肠道疾病，更可以美白养颜。饭后适合食用的水果还有橘子苹果等，这些水果不仅都促进消化，更可以预防疾病和起到养生作用。

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