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哪些食物可以促进肠胃蠕动

场景/问题/来源

肠胃蠕动,吃什么,怎么吃,饮食禁忌

伪装灬那么累问：2020-11-08 00:12:24

知识/回答

一般吃哪些食物可以促进肠胃蠕动？

伪装灬那么累问：2015-11-08 00:12:24关键词：肠胃蠕动吃什么怎么吃饮食禁忌

我要回答

我感觉自己吃的东西都搁在胃里，每天我都觉得自己胃里和肚子里都鼓鼓的，非常的不舒服，现在根本就不知道饿，我想请问一般吃哪些食物可以有效的促进肠胃的蠕动？

BT知识网小编解答：

运动和饮食是促进肠胃消化非常重要的方面，一般情况下人体在夏天的肠胃蠕动较冬季会快很多，这与新陈代谢的情况也是一样的。在日常的饮食中，可以喝益生菌的酸奶，对促进肠胃蠕动有很大的帮助，建议多吃水果、蔬菜，这类纤维素含量高的食物，不仅可以及时的补充身体需要的维生素，还可以促进肠胃消化提高人体的食欲，对健康是非常有帮助的，具体的食用方法患者可以根据实际情况进行选择。

小编推荐 :

1、促进胃肠蠕动的食物呢？

促进胃肠蠕动的食物有燕麦片，每天早晚吃燕麦片有助于肠胃蠕动，燕麦片属于低脂肪，低热量的食物，有助于减肥，地瓜有促进肠胃蠕动的作用，地瓜味道甘甜，对减肥有功效，吃了能增强人体免疫力，地瓜不能空腹吃，以免出现胃酸对现象，苹果有丰富的膳食纤维，能有助于肠胃消化，对排便有很大的帮助，每天要养成早晨排便的好习惯。每天补充足够的水。

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2、肠胃蠕动慢怎么办？

根据你的描述，你是有可能是肠胃功能紊乱引起的不适，建议你可以服用一些健胃助消化的药物来帮助你缓解症状。同时应注意饮食上的调节，对于本身就有胃病的你来说，更是需要注意，饮食上要忌口。不可以贪吃辣，生，冷，硬这些食物，他们是非常刺激胃的。还有就是平时要做好保暖措施，不要让自己的胃部受凉，多喝热水也是不错的。

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