女性吃什么可以长胖

向终点站的想法问：2020-11-08 00:08:30

女性吃什么可以长胖呢？

向终点站的想法问：2015-11-08 00:08:30

我要回答

近期察觉自己愈来愈瘦，而且食欲也不是非常好，常常不愿吃东西，还非常担心高热量食物，女士吃啥东西可以迅速发胖呢？

BT知识网网编解释：

因为没有食欲而造成的人体身体瘦，平常最先应当要调养好自身的胃肠，能够 适度的多吃一些非常容易被消化吸收的食材，例如每天早上可以用杂粮食品来熬粥，适度的喝一些牛乳，给人体补充充足的蛋白，平常还可以多吃一些猪瘦肉，提升动物蛋白的，尽可能地确保营养成分的平衡，让饮食搭配可以更为的丰富多彩多种多样，随后每日适度的挑选一些抗压强度适度的锻炼身体，来推动肠胃的肠蠕动。

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