跑步与游泳哪个更减肥
天下第一刀问：2020-11-07 15:57:38
跑步和游泳哪个会更减肥？
天下第一刀问：2015-11-07 15:57:38
我要回答
人体愈来愈长胖了我要去减肥瘦身，恰好如今晚餐以后都是有非常大的一段空闲时间，有的盆友说慢跑好，有的盆友说游水好，我想问一下慢跑游水哪一个更减肥瘦身呢？
BT知识网网编解释：慢跑和游水都是有一定的减肥瘦身，二者在健身运动一段時间以后全是有氧运动减肥，能够 很多耗费身体的人体脂肪让身体瘦下来，但是要留意的是无论是慢跑還是游水，都并不是一开始就做有氧运动减肥，需要在健身运动一会儿以后才可以做，因此一定要有一个量的全过程，因此平常能够 自身安排一下，看自身的生活方式是否更合适慢跑或游水，还可以二者融合，在空闲的情况下多试着一下。
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